ORLANDO FITNESS KAPTOL ORGANIZIRA
4. BOOM EKSPLOZIVNI VIKEND
„Primjena indijskih palica u sportu i rekreaciji“
BESPLATNA EDUKACIJA I RADIONICA
by Marino Bašić & Javor Vrkljan (Basic Gym One)
NEDJELJA 29.04.2012.
OrlandoFit Fitness Kaptol (Centar Kaptol, Nova Ves 17)
POČETAK: 29.04.2012 u 9 sati
9.00 – 9.45 TEORETSKI DIO
Uvodni film 5 min.
Demonstracija vježbi 5 min.
Power point prezentacija 30 min. (gdje su nastale palice, kad su se počele koristiti, dobrobiti primjene palice u treningu)
Pitanja i odgovori 5 minuta
9.45 – 10.00 PAUZA
10.00 – 10.45 TEORETSKI DIO 2
Uvodni film 5 minuta
Powepoint prezentacija (podjela vježbi, vježbe za pojedine sportove i rekreaciju, kreiranje programa treninga, licenciranje) 35 minuta
pitanja i odgovori 5 minuta
11.00 – 12.30 PAUZA
12.30 – 14.00 PRAKTIČNI DIO
Demonstracija pojedinih vježbi (osnovne, napredne, lakše, teže, različiti dijelovi tijela)
Metodika učenja (predvježbe, metode učenja)
Kombinacije vježbi
Kombinacije s drugim rekvizitima i sadržajima (vlastito tijelo, girja, medicinka)
Izvođenje unutar protokola (vremenski setovi, tabata protokoli)
Pitanja i odgovori, ideje i kritike polaznika
Ulaz je za sve sudionike besplatan uz obaveznu prijavu na tel: 01/4860805 ili mob: 099/5450424 ili na mail: fitnesskaptol@orlandofit.hr
Obavezna sportska oprema!
Predavači:
Marino Bašić, prof. Kineziologije
marinobasic@gmail.com
www.sportskitrening.hr
Javor Vrkljan, Viši kondicijski trener
javorvrkljan@gmail.com