News
SKOK 2011
SKOK 2011 – najveći regionalni sajam sporta i slobodnog vremena, sportske opreme i rekvizita te prateće welness industrije kojeg prati najveći regionalni…
Akcija za studente i učenike!
Učenici i studenti na sve članarine osim individualnih treninga ostvaruju popust od 20% uz predočenje valjanje potvrde. Za sve dodatne informacije nazovite…
Novi raspored!
U novu sezonu sa novim i još bogatijim rasporedom grupnih programa koji možete vidjeti ovdje. Termini koji su zasjenčani lila bojom postaju…
RADNO VRIJEME FITNESSA TIJEKOM BLAGDANA I RASPORED GRUPNIH PROGRAMA U KOLOVOZU
Poštovani članovi, S obzirom da se blagdani u kolovozu vežu za vikend i da će većina Vas biti odsutna u tom periodu,…
Triceps extenzija na sajli
U laganom nagnutom iskoračnom položaju držeći konopac zgrčenim rukama, nadlakticama uz tijelo, izvodi se ekstenzija podlakticama do ispruženog položaja nakon čega se…
Rumunjsko mrtvo dizanje bućicama
Iz uspravnog položaja spojenim stopalima držeći bučice u rukama, izvodi se pretklon trupa na ispružene noge do vodoravnog položaja nakon čega se…
Kosi potisak bućicama za prsa
U ležećem položaju na kosoj klupici držeći bučice zgrčenim rukama u donjem položaju, izvodi se vertikani potisak do ispružanja rukama nakon čega…
Iskoračni čučanj
Iz iskoračnog položaja jednom nogom držeći bučice u rukama, izvodi se čučanj na prednju nogu do položaja pravog kuta između potkoljenice i…
Usko veslanje na pull mašini
U sjedećem položaju ravnim leđima na pull mašini držeći ručke od sajle u prednjem, ispruženom položaju, izvodi se povlačenje rukama i ramenima…
BICEPS PREGIB ŠIPKOM
Iz uspravnog položaja držeći šipku u ispruženim rukama izvodi se pregib podlakticama do visine ramena i nazad do početne pozicije. Vježbu je…
Završio OrlandoFit Fitness Kaptol Challenge
Poštovani prijatelji, Nakon 3 mjeseca natjecanja završio je OrlandoFit Fitness Kaptol Challenge. Kandidati su se kroz tri izazova iskušavali i nadmetali u…
Radno vrijeme tijekom ljeta
Obavještavamo cijenjene članove i simpatizere OrlandoFit Fitness Kaptola da od 25.07. do 28.08.2011. radimo po novom (ljetnom) rasporedu radnog vremena. Dvokratno radno…
OrlandoFit Fitness Kaptol Challenge#3
Poštovani članovi i sudionici fitness izazova, Završio je i drugi od ukupno tri izazova koja smo postavili pred Vas. U drugom izazovu…