Prepoznali ste ga kao vrlo kvalitetan i učinkovit program.
Zbog velikog broja zainteresiranih otvorili smo dva dodatna termina ponedjeljkom i srijedom od 17:15 do 18:15 sati.
Pitate se zašto je i nakon toliko vremena Pilates Mat program za koji se traži mjesto više. Zbog toga jer je riječ o jedinstvenom sustavu vježbi kojim jačamo i oblikujemo muskulaturu, ispravljamo i poboljšavamo držanje, razvijamo fleksibilnost i ravnotežu te gradimo vretenastu muskulaturu.
Kroz niz različitih vježbi poseban naglasak pridaje jačanju i stabilizaciji centralnog dijela tijela CORE muscles (trbuh, leđa i zdjelični pojas).
Snaga vlastitiog tijela koristi se kao otpor, ali trening se može odvijati i uz uporabu rekvizita kao što su Magic circle, velika lopta, mala lopta, elastična traka, mali ručni utegi itd.